La Inteligencia Emocional

La Inteligencia Emocional

¿Qué es la inteligencia emocional?

Esta es la capacidad de tener un control y manejo de las emociones de forma que se puede aplicar en varios ámbitos de la vida. Este factor te ayudará a formar empatía y mejor comunicación con otras personas de forma muy efectiva ya que gracias a este mismo podrás resolver mejor los conflictos y saber como expresar tus sentimientos. La inteligencia emocional se define como un conjunto de habilidades que se llegan a aprender desde nacimiento o a través de su vida, donde se destaca la empatía, el amor hacia uno mismo, el auto control, el entusiasmo y el manejo de emociones.

Importancia de la inteligencia emocional

Howard Garner, psicólogo, investigador y profesor de la Universidad de Harvard, expresó sus escritos de la teoría de inteligencias Multiples (Frames of Mind: The Theory of Multiple Intelligences) dividiendo el coeficiente intelectual en diferentes capacidades independientes pero interrelacionadas entre sí, que definen a una persona. De esta manera, separó la inteligencia en doce tipos distintos para su análisis. Estas son:

1. La inteligencia lingüístico-verbal

2. Lógico-matemática

3. Visual-espacial

4. Musical

5. Corporal-kinestésica

6. Intrapersonal

7. Naturalista

8. Emocional

9. Existencial

10. Creativa

11. Colaborativa

Cada una de estas representa una parte de nuestro coeficiente Intelectual

¿Qué importancia tiene gestionar tus emociones?

La habilidad de este deriva al entendimiento del uso y administración de las emociones ya que gracias a ello se puede reducir el estrés, empatizar con otras personas, superar desafíos y llegar a aminorar conflictos. Un nivel alto de inteligencia emocional nos permite forjar relaciones sanas y equilibradas dentro del núcleo familiar, en la escuela y en el trabajo. También es la herramienta básica para la autocrítica positiva, un recurso muy útil para aproximarnos sin juicio a nuestras propias cualidades y áreas de oportunidad con un propósito de mejora.

¿Cómo mejorar mi inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es algo muy importante para las personas, por lo tanto se tiene que poner en práctica ya que esta misma ayudará a que la persona pueda tener una vida saludable Aquí te dejamos unos consejos para que puedas desarrollarla de forma eficiente

1. Presta atención a tus emociones

En nuestras vidas siempre paramos ocupados ya sea por trabajo o por nuestras relaciones personales y no nos damos cuenta de nuestras emociones o no nos hacemos la pregunta de ¿Cómo me siento?. Esto es un grabe problema ya